Herbata z imbirem to doskonały napój zarówno na chłodne, jak i ciepłe dni. Imbir dodaje tej herbacie wyjątkowej pikantności i aromatu, a także ma wiele zdrowotnych właściwości. Przygotowanie tej herbaty jest bardzo proste i zajmuje tylko kilka minut, dzięki czemu można ją spożywać o każdej porze dnia.
Herbata Z Imbirem – potrzebne składniki
- Woda
- Imbir
- Herbata (liściasta lub w torebkach)
- Cukier lub miód (opcjonalnie)
- Cytryna (opcjonalnie)
Herbata Z Imbirem – jak przygotować?
Krok 1: Przygotuj składniki. Będą potrzebne 2-3 plastry świeżego imbiru, 1 filiżanka wody, miód lub sok z cytryny do smaku.
Krok 2: Umyj i obierz imbir. Możesz usunąć skórkę za pomocą łyżeczki albo łatwo zetrzeć ją nożem.
Krok 3: Pokrój imbir na cienkie plastry lub starte kawałki, aby ułatwić ekstrakcję smaku i aromatu podczas przygotowywania herbaty.
Krok 4: Wlej wodę do garnka i postaw na palniku. Dobrze jest użyć garnka z grubym dnem, aby równomiernie rozprowadzało się ciepło. Poczekaj, aż woda zacznie wrzeć.
Krok 5: Gdy woda zacznie wrzeć, wsyp pokrojony imbir do wrzącej wody. Możesz również użyć sitka lub worka na herbatę, aby łatwo usunąć imbir później.
Krok 6: Przykryj garnka i zmniejsz ogień. Pozwól imbirowi gotować się przez około 10-15 minut na małym ogniu, aby puścił swoje aromatyczne i zdrowotne substancje.
Krok 7: Po 10-15 minutach, wyłącz palnik i odkryj garnek. Odstaw herbatę z imbirem na chwilę, aby ostygnęła do odpowiedniej temperatury do spożycia.
Krok 8: Jeśli wolisz herbatę słodką i o kwasowym smaku, dodaj trochę miodu lub soku z cytryny do smaku. Mieszaj delikatnie, aż składniki się połączą.
Krok 9: Przelej herbatę z imbirem do filiżanek, usuwając wcześniej kawałki imbiru, jeśli używałeś sitka lub worka.
Krok 10: Zrelaksuj się i delektuj się smakiem i aromatem świeżej herbaty z imbirem. Możesz również dodać plasterki cytryny lub listki mięty dla dodatkowego smakowego uderzenia.
Herbata Z Imbirem – dlaczego warto?
1. Imbir to roślina o niezwykłych właściwościach zdrowotnych, dlatego warto zdecydować się na przygotowanie herbaty z jego dodatkiem. Imbir jest bogaty w przeciwutleniacze, które pomagają w ochronie organizmu przed szkodliwymi substancjami. Ponadto, zawiera składniki przeciwzapalne, które mogą pomóc w walce z infekcjami i łagodzić dolegliwości bólowe.
2. Herbata z imbirem jest doskonałym sposobem na poprawę trawienia. Imbir wspomaga produkcję enzymów trawiennych, co przyspiesza procesy metaboliczne i ułatwia przyswajanie składników odżywczych. Dzięki temu można uniknąć problemów z odbijaniem, wzdęciami i niestrawnością.
3. Działanie rozgrzewające imbiru sprawia, że herbata z nim doskonale sprawdza się w okresach zimowych. Napój ten jest w stanie ogrzać organis